karantinanet39.ru

Эксперт рассказал, почему скандинавская ходьба эффективнее 10 000 шагов

Скандинавская ходьба с двумя палками является одним из самых эффективных видов физической активности. Об этом пишет «Газета.ру» По словам британского терапевта Джузеппе Арагона, она задействует почти все мышцы тела — до 90%.Для сравнения, обычная прогулка нагружает лишь около половины мышечных групп. А когда в руки берутся палки, в работу активно включаются плечи, руки, спина и пресс. Такой комплексный эффект, отметил врач, делает скандинавскую ходьбу даже полезнее модной нормы в десять тысяч шагов.Эксперт добавил, что этот вид активности не требует особой подготовки или экипировки. Он помогает укрепить суставы, улучшить осанку и координацию, а также идеально подходит для восстановления после травм.Кроме того, регулярные занятия «учат» сердце работать экономнее, снижают пульс и повышают выносливость сердечной мышцы....

Сигнал «Ковёр» введён в аэропорту Ижевска

Ижевск. Удмуртия. В небе над Ижевском и прилегающими районами введены временные ограничения для авиации. Об этом сообщает пресс-служба Росавиации.Они необходимы для обеспечения безопасности полётов. Ограничения распространяются в радиусе 100 километров от города.Ранее председатель Госкомитета по делам ЧС и ГО Андрей Шуткин сообщил, что в Удмуртии был объявлен режим «Беспилотная опасность»....

Особенности вкладов для пенсионеров и льготных категорий населения

Собственные сбережения помогают в долгосрочной перспективе, и лучше хранить их на вкладах. Рассказываем про условия для пенсионеров и других льготных категорий. Программы для пенсионеров Вклад для пенсионеров учитывает потребности людей старшего возраста, для которых важны надежность, стабильный доход и простота условий. Депозит помогает сохранить сбережения и получить от них дополнительный доход в виде процентов. Главная особенность — повышенные процентные ставки по сравнению с другими тарифами. Банки охотно предлагают льготные условия для пенсионеров, ведь эта категория клиентов, как правило, отличается финансовой дисциплиной и стабильностью. Часто выгодные ставки не зависят от суммы и срока размещения. Благодаря этому вклады доступны даже при небольших вложениях. Среди других особенностей: Простое оформление Достаточно предъявить пенсионное удостоверение. Открыть счет можно также и онлайн. Не придется идти в отделение банка, ведь не всем пенсионерам это удоб...

Российские туристы попали в ДТП в Египте, два человека погибли

Автобус с туристами двигался по трассе Рас-Гариб–Хургада и столкнулся с грузовиком. Пострадали 34 человека, включая 27 жителей России. Водитель автобуса и ещё один человек погибли. Генконсульство РФ в Хургаде подтвердило информацию о погибшей в ДТП в Египте жительнице России, еще пятеро пострадавших россиян пока остаются в больницах в египетском Рас-Гарибе. Source...

Мишустин напомнил о самостоятельном производстве комплектующих в СССР и заявил о планах по МС-21

Премьер-министр Михаил Мишустин напомнил, что в СССР все комплектующие для самолетов производились самостоятельно. Это заявление прозвучало в ответ на слова генерального директора «Ростеха» Сергея Чемезова, который утверждал, что в мире нет ни одной страны, полностью выпускающей комплектующие для авиационной техники. Чемезов также сообщил, что первый полёт самолёта МС-21 с полностью импортозамещёнными комплектующими ожидается в августе текущего года. Серийное производство моделей МС-21, Ил-114 и «Суперджет 100» планируется начать до конца 2026 года....

На производстве ОАК собрали 14 самолетов МС-21, выделено финансирование проекта

«Ростех» сообщил, что на мощностях Объединённой авиастроительной корпорации (ОАК) собрано 14 самолётов МС-21, ещё девять находятся на ранних стадиях производства. Ранее премьер-министр Михаил Мишустин объявил о выделении 765 млрд рублей на федеральный проект по производству самолётов и вертолётов. В авиакомпании «Аэрофлот» рассчитывают получить первую партию из 108 самолётов МС-21 к 2030 году, а до 2033 года планируется закупка примерно такого же количества....

"Калашников" выполнил гособоронзаказ по снайперским винтовкам СВЧ

"Калашников" выполнил госзаказ 2025 года на поставку 7,62-мм снайперских винтовок Чукавина (СВЧ) и отгрузил изделия основному заказчику в полном объеме. Как отметили в пресс-службе концерна, новый портфель государственных и экспортных контрактов на 2026 год предполагает увеличение производства СВЧ в несколько раз....

Берлин и Вашингтон решили "подружить" зенитные ракеты IRIS-T с системой AEGIS

Немецкий поставщик управляемых ракет и сухопутных систем противовоздушной обороны Diehl Defence и американская оборонная компания Lockheed Martin заключили соглашение, которое предусматривает совместную проработку адаптации зенитных ракет семейства IRIS-T для их использования в корабельных системах вертикального пуска Mk.41 под управлением системы AEGIS ("Иджис")....

Неизвестный автомобиль насмерть сбил пешехода

В Базарно-Карабулакском районе произошло смертельное ДТП.По данным Госавтоинспекции Саратовской области, 19 ноября в 22:30 в селе Яковлевка у дома N55 по улице Первомайской автомобиль сбил 50-летнего пешехода. От полученных травм мужчина скончался на месте.Марка автомобиля и водитель устанавливаются....